Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga est un style dynamique, qui consiste en une série de postures relativement physiques. Une attention particulière est portée sur l’alignement correct des articulations, afin de pratiquer en toute sécurité, et sur le placement du souffle.

Bien que les poses d’Ashtanga telles qu’on les voit souvent réalisées par des pratiquants avancés puisse en décourager certains, il faut savoir qu’il existe des versions intermédiaires pour chaque pose, ce qui permet d’adapter la pratique à la condition physique et à la morphologie de chacun.

L’Ashtanga que nous enseignons nous a été transmis par Gérald Disse (élève direct de Sri K Pattabhi Jois) et sa femme Linda, pionniers de l’Ashtanga en France (avec deux très belles photos d’eux ci-dessous :))